Mut zum NEIN ...
… ist wichtig, um nicht in einem Teufelskreis zu versinken, der nach immer mehr hechelt (höher, weiter, schneller).
Denn, das ist der beste Weg hinein in einen Burnout.
Um NEIN sagen zu können, müssen wir all unsere Kraft zusammennehmen!
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Mut zum Nein
Damit Du NEIN sagen kann, musst Du die Herausforderung annehmen, in Deinem Umfeld dieses Thema offen und wertschätzend anzusprechen.
Sobald Du das getan hast, kann Du dann auch gestärkt, die neue Situation annehmen.
Häufig fehlt es uns an Mut!
Wie kommst Du nun dazu mutiger zu werden?
Der erste mutige Schritt
Ein erster Schritt ist, dass Du Dich mit Dir selbst auseinandersetzt.
Das bedeutet Dich und Deine Persönlichkeit besser kennen zu lernen. Wenn Du weißt woher Du kommst, dann hast Du auch die Möglichkeit zu definieren, wohin ich will.
So ist es Dir dann auch möglich, die daraus folgenden Konsequenzen zu sehen und zu diesen zu stehen.
Wichtig dabei ist, dass dieser Mut für ein Nein durch das Umfeld nicht sabotiert wird.
Du musst lernen Dich von Glaubenssätzen zu lösen, die Dich heute noch beeinflussen und möglicherweise Deinen Selbstwert schmälern und damit Deinen Erfolg behindern. So stärkst Du dann auch Deine Beziehung zu Dir selbst und zu anderen.
Stelle Dir also folgende Fragen:
- Was brauche ich, um mutig für mich, meine Gesundheit und für ein NEIN einzustehen?
- Was wünsche ich mir für mich und meine eigene Gesundheit?
- Wer oder was kann mir dabei helfen hier stärker zu werden
- Was kann ich für mich tun, wenn mich der Mut mal verlässt
Brauchst Du Hilfe?
Gerne unterstütze ich Dich dabei. Schau einfach, was ich für Dich tun kann, im Einzelcoaching oder nimm Kontakt mit mir auf.
Oder wende Dich an Deine Führungskraft, auch Sie hat den Auftrag mit Dir ins Gespräch zu gehen! Dir Feedback zu geben oder Feedback von Dir einzuholen zu ihrem eigenen Führungsstil.
Eine andere Möglichkeit ist Dein Personalbereich. Dieser Bereicht hat die Aufgabe für Dich da zu sein. Er ist gehalten, eine gute Kultur und funktionierende Rahmenbedingungen zu schaffen. Er ist es auch, der Dir oder Deinem Chef ein Training anbieten kann. Diese Menschen sind es, die für Dich, Deine Führungskraft sensibilisieren können.
Und dann gibt es da noch ganz viele andere Menschen. Frage einfach mal, sende eine ICH-Botschaft!
